Bomba witaminowa o wyśmienitym smaku

Wiosna to czas, gdy wielu z nas postanawia zacząć zdrowo się odżywiać. Jest to dogodny moment, gdyż w sklepach zaczynają pojawiać się świeże warzywa i sezonowe owoce, z których można przygotować wiele nie tylko smacznych, ale i zdrowych dań, sałatek, deserów oraz napojów. Jednym z nich, na którego zapanowała totalna moda jest smoothie. Co to takiego? I jak go przygotować?

Smoothie – witaminy i orzeźwienie

Smoothie to orzeźwiający koktajl powstały ze zmiksowanych owoców lub warzyw i lodu. Ma gęstą konsystencję i wspaniały smak. Można go przyrządzić również z dodatkiem jogurtu i mleka, a także różnych syropów owocowych. To świetny napój na upalny dzień, a przy tym prawdziwy zastrzyk witamin.

koktajl
Orzeźwiające smoothies z mango i ananasa.
smoothie
Chłodzące smoothie z arbuza, mięty i limonki.
smoothie
Pożywne smoothies z buraka.

Przepis na smoothies

Przygotowanie smoothie jest niezwykle proste. Do blendera należy wrzucić garść dowolnych owoców lub warzyw, świeżych albo mrożonych i zalewamy to jakimś płynem, na przykład wodą, mlekiem, sokiem czy zieloną herbatą. Można też dodać same kostki lodu.

smoothie
Smoothies można przygotować za pomocą blendera.
smoothie
Dodajemy ulubione składniki, np. owoce i warzywa i blendujemy do uzyskania gładkiej, płynnej masy.

Całość blendujemy do uzyskania gładkiego płynu i gotowe! Dobór składników i czas blendowania ma wpływ na intensywność smaku i konsystencję, jest to więc nasz osobisty wybór wedle własnych smaków i upodobań. Rozsmakuj się w przepysznych smoothies tego lata i ciesz się orzeźwieniem w upalne dni!

Pin It

Najnowsze wpisy

Danka Opublikowane przez:

Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *