Przeziębienie – walcz z nim skutecznie!

Witam Was Moi Drodzy!

Jak upływa Wam pierwszy miesiąc po wakacjach? Myślę, że powoli każdy z nas przywyknie do pracującego trybu życia.
Jak to zwykle bywa początkiem jesieni i zimy, wielu z nas traci odporność i łapie przeziębienie. Chociaż przeziębienie samo w sobie nie jest groźne, może znacznie utrudnić nam wykonywanie podstawowych czynności, a przy tym jeszcze bardziej obniżyć odporność organizmu. Wtedy bardzo łatwo o złapanie wirusa grypy. Dlatego dziś chciałabym się podzielić z Wami kilkoma sprawdzonymi sposobami na uchronienie się przed przeziębieniem i szybkie wyleczenie jego pierwszych objawów.

Przede wszystkim witaminki

Przeziębieniem możemy zarazić się właściwie wszędzie, gdzie są ludzie: w pracy, szkole, na przystanku czy w sklepie. Wystarczy, że ktoś przeziębiony kichnie w naszym otoczeniu, by załapać bakterie. Jeżeli jednak nasz układ immunologiczny będzie silny, szybko je zwalczy. Podstawą jest więc regularne wzmacnianie go. W jaki sposób? Zwróćmy uwagę na swoją dietę i w miarę możliwości wzbogaćmy ją o witaminę C i rutynę. Witaminy znajdziemy oczywiście w owocach i warzywach, możemy jednak wspomóc się dostępnymi w aptekach witaminami w tabletkach, które są komponowane właśnie z myślą o wzmocnieniu organizmu. Ponadto unikajmy chodzenia po dworze w zbyt cienkich lub grubych ubraniach, zawsze ubierajmy się stosownie do panującej temperatury. Istotne jest też dbanie o higienę i wysypianie się – wszystko to ma wpływ na nasze zdrowie.

A gdy już kichasz…?

Może się zdarzyć, że mimo naszych starań złapiemy przeziębienie i zaczniemy kaszleć lub kichać. Co wtedy? Nie musimy od razu sięgać po leki z wyższej półki na przeziębienie. Wystarczą sprawdzone domowe metody, takie jak herbata z miodem i cytryną, napar z czarnego bzu lub kwiatu lipy czy też płukanie gardła wodą z solą. Te naturalne środki mają działanie bakteriobójcze, wzmacniające i łagodzące. W wypadku kataru można zastosować inhalacje z gorącej wody i olejków eterycznych.

przeziębienie
Najlepsze domowe sposoby na przeziębienie.

Tak przygotowani możemy działać pełną parą, nie obawiając się choroby, nawet gdy wszyscy wokół kichają i kaszlą! 🙂

Życzę Wam zdrowia,
D.

Pin It

Najnowsze wpisy

Danka Opublikowane przez:

Jeden komentarz

  1. Wrzesień 25
    Reply

    Trudno się nie zgadzać z Tobą w wielu kwestiach, mam nadzieję,
    że będzie można trochę częściej czytać jakieś wpisy,
    bo czyta się fajnie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *