Najzdrowsze herbaty – poznaj ich właściwości

Lubisz pić herbatę? Wielu nie wyobraża sobie porannego śniadania lub długiego, jesiennego wieczora bez kubka rozgrzewającej herbatki. Już dawno udowodniono, że picie herbaty wpływa też na nasz organizm. Które z nich uchodzą za najzdrowsze herbaty? Dlaczego warto je pić? Sprawdźmy!

Najzdrowsze herbaty – jak wpływają na organizm?

Z uwagi na to, że herbaty mogą mieć wpływ na nasz organizm, na różne jego części, warto dowiedzieć się, jak i na co wpływają. Wtedy możemy dobrać odpowiedni napar pod swoje potrzeby. Regularnie spożywane przez dłuższy czas przyniosą zauważalne efekty. Oto najzdrowsze herbaty i ich wpływ na nasze zdrowie:

Zielona herbata

Jedna z popularniejszych w naszym kraju, bardzo lubiana i z pewnością zdrowa herbata. Pita regularnie chroni układ krążenia, niwelując przy tym zagrożenie miażdżycą oraz zbyt wysokiego cholesterolu. Warto ją pić podczas odchudzania, gdyż może przyspieszać spalanie tłuszczu oraz regulować proces trawienia. Przyspiesza też wydalanie toksyn z organizmu, co również ma wpływ na szybszą redukcję masy ciała. Zielona herbata jest źródłem wielu cennych przeciwutleniaczy, minerałów oraz witamin. Zawarte w niej antyoksydanty mogą opóźnić proces starzenia się skóry, ponadto chronią przed nowotworami. Szczególnie zdrową odmianą zielonej herbaty jest tak zwana matcha, czyli jej sproszkowana wersja.

Żółta herbata

W przeciwieństwie do zielonej, to o wiele mniej znana odmiana herbaty, ale zdecydowanie warta poznania. Nie bez powodu znalazła swoje miejsce w rankingu „najzdrowsze herbaty”. Żółta herbata ma przede wszystkim działanie oczyszczające – pobudza procesy trawienne, dodaje energii, usuwa toksyny z organizmu oraz ma działanie relaksujące. Warto ją kupić i spróbować, jeśli trafimy na nią w jakimś sklepie zielarskim.

Czerwona herbata

Choć najbardziej jest znana z właściwości odchudzających, czerwona herbata ma też wiele innych zalet. Wspomaga pracę wątroby, detoksykację organizmu oraz układ trawienny. Poza tym reguluje poziom cholesterolu, tym samym chroniąc nasz układ krążenia, a także ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i antywirusowe. Jej regularne picie może także wpłynąć na stan naszej skóry, włosów i paznokci.