Ananas – egzotyczne źródło zdrowia i energii

Ananas to owoc bardzo egzotyczny, ale bardzo lubiany przez Polaków. Świetnie nadaje się jako dodatek do deserów, sałatek czy dań obiadowych. Bardzo dobrze smakuje koktajl z ananasa czy jedzony jako świeży owoc. Warto go jadać nie tylko ze względy na walory smakowe – ma on też cenne właściwości zdrowotne. Jakie?

Ananas – cenny składnik w diecie odchudzającej

Ekstrakt z ananasa często można znaleźć w składzie tabletek wspomagających odchudzanie. Jako świeży owoc w diecie również jest bardzo pożądany, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Wszystko dzięki obecnej w nim bromelainie. Substancja ta wspomaga wydzielanie kwasów żołądkowych, a także przyspiesza przemianę materii.

Poza tym bardzo korzystnie wpływa na proces detoksykacji organizmu i wspomaga pracę wątroby. Kapsułki odchudzające z ananasem i błonnikiem działają lepiej niż świeży ananas, ponieważ uwalniają wspomnianą bromelainę dopiero w jelitach. Z kolei sok z ananasem i aloesem lub papają wspomaga proces oczyszczania organizmu. Warto więc wprowadzić je do diety, jeśli chcemy schudnąć zdrowo i skutecznie.

Właściwości zdrowotne ananasa

Okazuje się, że ananas i produkty z niego, na przykład herbata z ananasa mogą podnieść odporność organizmu. Zapewne większość z nas zna i stosuje na podniesienie odporności cytrynę, miód, czosnek czy herbatę z kwiatu lipy lub czarnego bzu. Tymczasem ananas również jest cennym źródłem witaminy C. A bromelaina odciąża układ odpornościowy przez procesy oczyszczające, dzięki czemu może on skupić się na walce z wirusami. Poza tym sok z ananasa wzmacnia kości, a to dzięki zawartemu w nim manganu. Mangan działa stymulująco na wchłanianie wapnia przez kości, który jak wiadomo, jest ich podstawowym budulcem. Ananas wspomaga też pracę trzustki, reguluje ciśnienie krwi, może także przyspieszać gojenie się ran, gdyż ma działanie odkażające oraz przeciwbólowe. To naprawdę wartościowy owoc, który powinien na stałe zagościć w naszej diecie.