Wiosna to czas, gdy wielu z nas postanawia zacząć zdrowo się odżywiać. Jest to dogodny moment, gdyż w sklepach zaczynają pojawiać się świeże warzywa i sezonowe owoce, z których można przygotować wiele nie tylko smacznych, ale i zdrowych dań, sałatek, deserów oraz napojów. Jednym z nich, na którego zapanowała totalna moda jest smoothie. Co to takiego? I jak go przygotować?
Smoothie – witaminy i orzeźwienie
Smoothie to orzeźwiający koktajl powstały ze zmiksowanych owoców lub warzyw i lodu. Ma gęstą konsystencję i wspaniały smak. Można go przyrządzić również z dodatkiem jogurtu i mleka, a także różnych syropów owocowych. To świetny napój na upalny dzień, a przy tym prawdziwy zastrzyk witamin.
Przepis na smoothies
Przygotowanie smoothie jest niezwykle proste. Do blendera należy wrzucić garść dowolnych owoców lub warzyw, świeżych albo mrożonych i zalewamy to jakimś płynem, na przykład wodą, mlekiem, sokiem czy zieloną herbatą. Można też dodać same kostki lodu.
Całość blendujemy do uzyskania gładkiego płynu i gotowe! Dobór składników i czas blendowania ma wpływ na intensywność smaku i konsystencję, jest to więc nasz osobisty wybór wedle własnych smaków i upodobań. Rozsmakuj się w przepysznych smoothies tego lata i ciesz się orzeźwieniem w upalne dni!
Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz