Przepisy z twarogiem w roli głównej

Osoby będące na diecie lub chcące nieco zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy muszą przede wszystkim stworzyć urozmaicone menu, które będzie obfitowało w składniki bogate odżywczo, ale bez tłuszczu czy cukru. Im więcej znamy przepisów na tego typu dania, tym łatwiej nam trzymać się zdrowego stylu żywienia. Dzisiaj poznamy kilka przepisów i pomysłów na ser twarogowy chudy. Jest on nieocenionym źródłem białka, nie zawiera tłuszczu i nadaje się zarówno do kanapek, w wersji słonej i słodkiej, jak i do dietetycznych deserów. Zobaczmy, na jakie sposoby można go przyrządzić.

Ser twarogowy chudy w różnych odsłonach

Twaróg to idealny dodatek do kanapek na śniadanie, trzeba jednak przyznać, iż jego smak sam w sobie nie powala. Niemniej jest to jego zaletą. Dlaczego? Gdyż mamy możliwość połączyć go z innymi, naszymi ulubionymi dodatkami i przyprawami i uzyskać za każdym razem inny smak. A wszystko zdrowo i dietetycznie. Oto pomysły internautów na ser twarogowy i jego podanie:

– 2 kostki sera twarogowego chudego (http://www.mlekoma.pl/produkty/emilki-2/);
– 4 łyżki jogurtu naturalnego;
– puszka tuńczyka w sosie własnym;
– posiekany koperek;
– posiekana cebula;
– dwa posiekane ząbki czosnku;
– sól i pieprz do smaku.

Wszystkie składniki połączone ze sobą świetnie sprawdzą się na kanapce w formie śniadania lub kolacji. A oto inna propozycja:

– ser twarogowy chudy;
– orzeszki włoskie;
– jogurt naturalny;
– dowolne warzywa i przyprawy;
– wersji na słodko: miód.

I jeszcze proste przepisy na pastę do kanapek:

– ser twarogowy chudy;
– tuńczyk;
– oliwa z oliwek;
– warzywa.

– twaróg;
– awokado;
– posiekana cebulka;
– sól i pieprz;
– odrobina oliwy z oliwek.

Jak widać, ser twarogowy można podać naprawdę na wiele sposobów. To cenne źródło białka, które warto wprowadzić do swojej diety. Dzięki temu, że świetnie smakuje zarówno na słodko, jak i na słono, każdy znajdzie odpowiednie połączenie dla siebie.