Zanim dopadnie Cię grypa…

Nikt z nas nie lubi chorować, niestety czasami objawy grypy czy przeziębienia pojawiają się niespodziewanie i szybko odbierają nam siły. Jednak zanim choroba rozłoży nas na dobre, pojawiają się pierwsze symptomy, które leczone w odpowiednim momencie, ustąpią, a nasz organizm wygra walkę z wirusem. Zobaczmy więc, co to za objawy i jak sobie z nimi radzić.

Objawy grypy: zaczyna się od osłabienia organizmu…

Zanim rozchorujemy się na grypę, wcześniej pojawia się ogólne osłabienie organizmu, przemęczenie i senność. Wynika to ze spadku odporności, który może być wywołany różnymi czynnikami, najczęściej z braku witamin oraz nadmiaru stresu. Wszystko to powoduje, że jesteśmy ze wzmożoną siłą narażeni na atak wirusa. To idealny moment, by zadbać o swoje zdrowie – przyjmować więcej witamin, wysypiać się, ubierać stosownie do pogody. Dobrym sposobem na wzmocnienie odporności, szczególnie zimą może być korzystanie z sauny. Dzięki temu nasz organizm zyska siłę, by zwalczyć potencjalną chorobę.

Gorączka sygnałem ostrzegawczym

Sytuacja staje się poważniejsza, gdy pojawia się stan podgorączkowy. Oznacza to, że nasz organizm walczy z wirusem, zatem trzeba go w tej walce wspomóc. Dopóki stan podgorączkowy wynosi od 37 do 38 stopni Celsjusza, nie należy go zbijać – jest on potrzebny, by zwalczyć objawy grypy. Dopiero gdy gorączka wzrasta, należy przyjąć leki przeciwgorączkowe, na przykład paracetamol.

Co więc robić, gdy mamy stan podgorączkowy? Najlepiej położyć się w łóżku, dobrze wygrzać, unikać przeciągów i dużo pić, aby uzupełniać płyny. Jeżeli organizm poradzi sobie z chorobą, gorączka ustąpi sama.

Katar i kaszel – nieodłączne objawy grypy

Jednymi z pierwszych objawów grypy jest także katar i kaszel. Na początku może pojawić się drapanie w gardle, uczucie zatkanego nosa oraz częste kichanie. Potem może pojawić się katar wywołujący ból zatok, a także silny ból gardła i kaszel mokry. Aby nie dopuścić do nasilenia tych objawów, warto zastosować domowe metody na ból gardła czy kaszel. Mogą to być inhalacje z olejków eterycznych, płukanie gardła naparem z szałwii lub wodą z solą lub picie wzmacniających naparów z czarnego bzu czy lipy.

Tego, jak jeszcze radzić sobie z pojedynczymi obawami grypy, dowiecie się TUTAJ.